Vår– vi vet at det blir varmere i luften og at dagene blir lysere og lengre. Det betyr at vi kan starte å være mer ute.

Det betyr også at vi kan begynne å løpe på asfalt, i skog eller terreng, sykle, rollerblades eller andre former for trening ute.

Jeg er opptatt av å ha noe å se frem til.

Mitt neste mål er Halvmarathon i Bergen. Faktisk første gang dette blir arrangert i Bergen.

Hva er ditt mål i år, eller kan du trene uten å ha noe å se frem til ?

Nytt år med nye muligheter.. «Nyttårsaften hver dag- sett deg små mål som du kan nå»- sa Pernille i dag–

Jeg bestemte meg for å variere treningen litt og droppet dagens skitur til fordel for Xycling

Da var det en lykke for meg at det var Pernille som var der som instruktør. Jeg opplevde for første gang å komme til en spinningsal der det var noen som ikke fikk trent- fordi det var fullt.

Enten var det fordi det var Pernille som var instruktøren, eller så var det fordi det var så mange som hadde nyttårsforsetter.
Jeg velger å tro det første.

Makan til en energisk, flink og motiverende instruktør skal man lete lenge etter.. Hun gikk rundt og snakket litt med alle, rettledet, motiverte og tipset.
Jeg har aldri vært så svett etter en sykkeltime som etter 55 minutter i dag. Man blir rett og slett revet med, av instruktør, full sal og perfekt musikkvalg.

Dette tror jeg bare er begynnelsen. Jeg er helt overbevist om at Pernille fyller opp salen hver eneste søndag kl 11 i tiden fremover, hun kan klare å utkonkurrere de fleste ski / skiskytings løp på TV i vinter. Jeg følte meg virkelig flink i dag. Jeg ble glad av musikken, og jeg følte at jeg var «herre over situasjonen»

Pernille var definitivt rett person på rett sted- så kom deg opp av stolen og finn en time som passer for deg- med Pernille….

Januar er i full gang-med trening og nye mål.

Men det holder ikke bare å trene- man må begynne å tenke på hva man putter i seg, og jeg har vært flink til å trene men ser at jeg er nødt til å begynne å finne inspirasjon gjennom mat.

Da har jeg funnet min inspirasjonskilde i Fitnessbloggen. Her er det ikke bare treningstips, inspirasjon eller matoppskrifter, men også muligheter til å lage sine egne treningsdagbøker, diskuter emed andre og lære seg mer om kosthold.

Jeg er usikker på om det er et realistisk mål, men i år skal jeg starte «jakten på sixpack»

Hva skal til å få komme dit ?

Holder det med 1000 situps om dagen, eller må man også tenke på mat ?
Ja , mat er utrolig viktig…Jeg har ikke tenkt så nøye på hva jeg putter i meg siden jeg har følt at jeg har trent en del, men nå skal jeg forsøke å fokusere litt på det i tiden fremover.

Hvem kunne ikke tenke seg å se slik ut ?

Man ser ikke ut som en bodybuilder og jeg tror det kan la seg kombinere med alle andre aktiviteter…

Har du noen tips om sider jeg burde besøke ?

 Eller ???

Jeg kan ikke si jeg kjenner meg igjen her nei..

Jeg har for min egen del startet året allerede med en tur på tredemølle. Hvorfor løpe ute når det er glatt hvis man kan løpe inne der det er tørt og behagelig ?

Jeg kan absolutt anbefale dette. Det var ekstra morro å se at jeg forbrant akkurat 1 kalori pr 10 meter også. Det gjorde regnestykket ekstra lett for meg..

Men så kom jo snøen, og i Asker og Bærum kjøres det opp spor overalt.

Dersom du ønsker å se kan du lese på Budstikkas Lyst sider hvor det er oppkjørte spor her.

Jeg har tro på variasjon..

Hva slags trening er DIN favoritt ?